Yoga@home
Für spezielle Zeiten brauchen wir ein spezielles Angebot, auch was die Yogapraxis angeht. Gerade jetzt ist es besonders wichtig "bei sich zu bleiben", Körper, Geist und Atem zu nähren. Zur Zeit finden meine Yogastunden online statt und du kannst direkt zu Hause zu starten. Du bekommst von mir jede Woche eine neue Yogastunde in Form eines Links. Diese Stunde kannst du auf deinem PC, Tablet oder Smartphone abspielen und üben, wann immer du möchtest. Nimm einfach mit mir Kontakt auf.
Bisher sind folgende Stunden verfügbar:
1. Kräftigende weitende Stunde 2. Stärke deine Abwehrkräfte 3. Sich selbst den Rücken stärken 4. Eine starke Mitte 5. Öffne deine Hüfte 6. Entspannte Schultern, weiter Nacken
Schau dir auch meine Videoclips auf YouTube an, die sind prima für Zwischendurch oder für eine kleine Morgenpraxis:
Yoga auf dem Stuhl für Senioren, 70 +
Yoga Nidra 1 Tiefenentspannung