Der ursprüngliche Sinn der Asanapraxis ist der Weg in die Meditation. Auch für viele Yogapraktizierende stellt das Sitzen in Stille eine große Herausforderung dar. Obwohl es

widersprüchlich erscheinen mag, fällt es uns wesentlich leichter, Stille zu erfahren, wenn wir uns erst einmal bewegen.

In dieser Fortbildung wirst du daher verschiedene aktive und geführte Meditationsformen kennenlernen, die dir neben der klassischen stillen Sitzmeditation neue Wege zur Meditation eröffnen. Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Erfahrung, sodass du herausfinden kannst, welche Methode dir am meisten zusagt und in dir etwas bewegt.